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koriander

Der Koriander ist in der Küche sehr beliebt für sein Zitronenparfüm und seine Blätter werden oft verwendet, um Fleischgerichte, Saucen, Salsas und Marinaden zu würzen. Koriandersamen werden auch zum Geschmack von Reisgerichten, Gebäck und Getränken verwendet. Koriander ist reich an Vitaminen und Mineralien, einschließlich Vitamin C, Eisen und Kalium. Es enthält auch Antioxidantien und phytochemische Verbindungen, die entzündungshemmende Eigenschaften aufweisen und das Risiko bestimmter chronischer Krankheiten verringern können.

Wann essen ?

Wann essen ?

Hochsaison Beginn oder Ende der Saison Nicht die Jahreszeit

Rezeptvorschlag

Ernährung
Werte pro 100 Gramm

Kalorien
346 cal
Fett
17 g
Cholesterin
0 mg
Natrium
35 mg
Kalium
1270 mg
Kohlenhydrate
13 g
Protein
12 g
Zucker
13 g
Vitamin B.
0 mg
Vitamin C.
21 mg
Eisen
16 mg
Magnesium
330 mg
Ballaststoffe
42 g
Calcium
709 mg

FAQ

Wie man korianderblätter hält ?
Die Korianderblätter halten 3 oder 4 Tage in der Gemüsefalle des Schallwesens in einem sauberen, feuchten Leinen oder in einer luftdichten Schachtel mit einem feuchten Absorptpapier.
Wie man koriander ersetzt ?
Koriander kann durch andere aromatische Kräuter wie Petersilie, thailändisches Basilikum oder eine Mischung aus Kräutern (Dill, Estragon, Oregano und Petersilie) ersetzt werden. Dieses Gras kann auch durch Gewürze wie Kreuzkümmel oder Currypulver, das etwas Koriander enthält, ersetzt werden.
Wie man petersilie und koriander hält ?
Um die Petersilie und Koriander zu halten, entfernen Sie die gelben und verblassten Blätter und schneiden Sie 1 cm von der Stängelbasis. Tauchen Sie sie für einige Stunden in eine Schüssel mit kaltem Wasser mit ein paar Tropfen Essig. Die Kräuter abtropfen lassen und trocknen, bevor sie leicht angefeuchtete absorbierende Papierblätter einwickeln. Legen Sie sie in eine große luftdichte Schachtel und halten Sie sie ungefähr 2 Wochen im Kühlschrank.
Wie man frische koriander friert ?
Legen Sie für frische Koriander die gewaschenen und gehackten Blätter in einen mit Wasser bedeckten Eiswürfel -Tank oder in eine luftdichte Schachtel. Die ganzen Blätter oder Stiele von Koriander, gewaschen und getrocknet, frieren ebenfalls in Gefrierbeuteln ein.
Wie man koriander pflanzt ?
Um Koriander zu pflanzen, wählen Sie leichten Boden, reich an sonniger Exposition. Machen Sie die Aussaat zwischen April und Juni und Mitte August bis Ende September. Säen Sie die Samen 1 oder 2 cm tief. Platzieren Sie die Reihen von 20 cm.
Wie man frische koriander benutzt ?
Mit wie Petersilie muss frischer Koriander am Ende des Kochens hinzugefügt werden, um sein Parfüm zu erhalten. Die Blätter können gemeißelt oder ganz gelassen werden.
So wählen sie koriandres ?
Um frische Korianderblätter zu wählen, suchen Sie nach grünen Stielen mit lebhaften grünen Blättern, die keine Wilt- oder Schimmelmildern haben. Sie müssen sich frisch fühlen und ein angenehmes Parfüm haben. Korianderblätter können in verschiedenen Gerichten wie Suppen, Salaten, Saucen und Currys verwendet werden. Um Koriandersamen zu wählen, suchen Sie nach leichten, ganzen und nicht überfüllten braunen Samen. Die Samen müssen einen frischen und würzigen Geruch haben. Koriandersamen werden oft verwendet, um Currys, Marinaden, Fleischgerichte und Gemüse zu würzen. Die Blatt- oder Koriandersamen, die eine gelblich -Farbe haben, deuten darauf hin, dass sie zu reif sind oder zu lange gehalten wurden. Vermeiden Sie Produkte, die diese Farbe haben. Qualitätsprodukte sind tendenziell frischer und haben einen intensiveren Geschmack. Suchen Sie nach renommierten Marken oder Vertrauensanbietern, um die Qualität Ihres Korianders zu gewährleisten.
Wie man coriandresse hält ?
Koriandersamen sollten in einem luftdichten Behälter von Luft, Licht und Luftfeuchtigkeit aufbewahrt werden. Glas- oder Edelstahlbehälter werden empfohlen. Die gesamten Koriandersamen halten ihren Geschmack länger als Bodensamen, sodass es vorzuziehen ist, ihn kurz vor dem Gebrauch zu mahlen. Das frische Koriander -Laub sollte im Kühlschrank gehalten werden, in eine Plastiktüte oder einen hermetischen Behälter gewickelt werden. Sie können die Blätter auch in ein Glas Wasser legen, wie Sie es für einen Blumenstrauß tun, dann das Glas mit einer Plastiktüte bedecken und in den Kühlschrank legen. Dies hält die frischen Blätter länger. Um den getrockneten Koriander zu halten, können Sie dieselben Anweisungen wie für gemahlene Koriandersamen befolgen. Stecken Sie es in einen luftdichten Behälter aus Licht und Luftfeuchtigkeit.
Wie man koriandiere kocht ?
Frische Korianderblätter werden häufig verwendet, um Gerichte wie Currys, Suppen, Salate, Tacos oder Fajitas zu garnieren. Sie eignen sich auch hervorragend zum Vorbereiten von Saucen wie Pesto oder Chutney. Koriandersamen werden oft verwendet, um Gewürzmischungen wie Garam Masala, Ras El Hanout oder Curry -Pulver herzustellen. Sie können sie auch verwenden, um Eintöpfe, Marinaden, geröstetes Gemüse oder Fleischgerichte zu würzen. Die Korianderpaste ist eine dicke grüne Paste aus Koriander, Chili, Knoblauch, Ingwer und anderen Gewürzen. Es wird oft für Marinaden, Saucen, Suppen und Fleischgerichte verwendet. Korianderöl wird aus Koriandersamen gewonnen und kann verwendet werden, um Salate, Reis oder Gemüsegerichte zu würzen oder Fleisch oder Meeresfrüchte in die Luft zu jagen.
Was sind die sorten von coriandressen ?
Marokkanischer Koriander: Diese Sorte hat größere Blätter und einen stärkeren Geschmack als andere Sorten von Koriander. Es wird oft in marokkanischen Gerichten wie Tajine verwendet. Thai Koriander: Diese Sorte hat auch als chinesischer Koriander bekannt und hat kleinere und dünnere Blätter als marokkanische Koriander. Es wird oft in der thailändischen Küche verwendet, um Curry- und Suppengerichten Geschmack zu verleihen. Mexikanischer Koriander: Diese Sorte ist bekannt für ihre weichen und leicht süßen Blätter, die häufig dazu verwendet werden, mexikanische Küchengerichte wie Tacos und Enchiladas zu würzen. Vietnamesische Koriander: Diese Sorte wird auch als vietnamesischer Koriander oder langer Koriander bezeichnet. Es hat lange und schmale Blätter mit einem starken und würzigen Geschmack. Es wird oft in vietnamesischen Küchengerichten wie Pho und Banh MI verwendet.
Welche gerichte passt gut zum geschmack von koriander ?
Koriaindres sind eine häufige Zutat in Currys aller Art. Ihr frischer und zitroniger Geschmack balanciert würzige Aromen und reiche Düfte von Curry. Coriaindres können verwendet werden, um Fleischmarmaden zu würzen. Sie verleihen Fleisch einen Zitronen und einen würzigen Geschmack, was es schmackhafter macht. Die Coriandres sind gut mit Suppen und Eintöpfen verheiratet. Sie verleihen diesen beruhigenden Gerichten einen frischen und zitronigen Geschmack. Koriaindres können Salaten verleihen. Sie sind besonders gut in Salaten mit grünem Gemüse, Zitrusfrüchten und Nüssen. Die Coriander sind köstlich auf dem gegrillten Fisch. Sie fügen einen leicht zitronigen Geschmack hinzu, der gut zu den frischen Meeresaromen passt.
Was sind die vorteile von coriandres ?
Coriarends haben entzündungshemmende Eigenschaften, die dazu beitragen können, Entzündungen im Körper zu verringern. Korienanfälle können dazu beitragen, die Verdauung zu stimulieren und die Symptome von Verdauungsstörungen und Blähungen zu lindern. Koriaindres sind reich an Antioxidantien, die dazu beitragen können, den Körper vor Schäden zu schützen, die durch freie Radikale verursacht werden.

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